Основное, про мытьё рук, уже сказали.
Если ходите в бассейн, то споласкивайтесь под душем, носите закрытые резиновые тапочки и обязательно мойте их с мылом после каждого посещения бассейна. Пользуйтесь только личной посудой, полотенцем и т.п. Чаще проветривайте помещение и производите влажную уборку. Кашляя или чихая, плотно закрывайте рот и нос бумажной салфеткой, чтобы инфекция не попала на руки. После чихания лучше вымыть руки с мылом.
Ну и ещё три вещи:
1. Старайтесь не дотрагиваться до лица - носа и губ, не трите пальцами глаза. (Заодно скажите детям, чтобы в рот ничего не тащили). Если уж чешется глаз, то используйте платок. Ну и предварительно вымойте руки.
2. Купите антисептические салфетки. Если нет возможности вымыть руки, то можно использовать эти салфетки. Также неплохо было бы протереть салфетками столик, за которым кто-то сидел до вас. (Рабочее место или в кафе).
3. Один из самых дешёвых, но сильных антисептиков - перекись водорода. Чайная ложка перекиси на стакан воды - прекрасное средство для полоскания рта и закапывания в нос. (В нос, конечно, не весь стакан надо закапывать). В общем, как приходите домой с улицы, обязательно мойте руки и полоскайте рот.
В России продаётся 3%-ная перекись водорода. В некоторых странах - 8%. Если у вас 8%, то дозу перекиси нужно уменьшить. Пожалуйста, не переборщите с дозами. Всё хорошо в меру.
Также некоторые пьют 3% перекись водорода, разбавленную водой. Начинать нужно с трёх капель на стакан воды. (Если у вас 8% перекись, то уменьшите дозу). Каждый день добавляя по капле и доводя до 10 капель. Но не больше. Да, можно аскорбинку ещё принимать. (Отдельно от перекиси). Пить воду с перекисью (hydrogen peroxide) нужно за полчаса до еды или за 1,5-2 часа после.
Подробнее про перекись можно узнать
здесь.
Если кому-то ваши действия покажутся смешными, то пусть они и дальше смеются, в больнице. Зато вы предохраните себя от вируса гриппа.
Будьте здоровы.
1 Кор. 13:1–8