Каким спортом вы занимаетесь?

[dialmas]

Ну, вот...Juliett, я про танцы и не думала...про стретчинг , например, слышала?

[Juliett]

Йога - это не только физические упражнения, а стретчинг же только стретчает?

[dialmas]

Бесполезно убеждать человека в том, на что у него уже сложилось мнение...

[Лора]

SonyaM, знаю, что укрепляет суставы поедание куринных лапок. но, на любителя)

а насчет физической нагрузки - я бегаю, каждое утро, по возможности еще зал. сейчас медузы атаковали наше южно-китайское, а так плавала еще. вот)

[Juliett]

dialmas, я за то, чтоб не распыляться. Мне очень понравилась фраза - если тебе нужна вода, рой колодец. Если ты пороешь 10 метров, потом на другое место перейдешь, опять 10 метров пороешь, опять перейдёшь - до воды никогда не дойдёшь. Выбери одно место и рой. Вот и я так решила.
А вообще очень хочу увидеть, как ты танцуешь. Концерты намечаются?
Лора, я так рада, что люди делятся знаниями. Я надеялась найти варианты типа "ешь морковку, жуй яблоки, пей молоко и будет тебе счастье", хотела найти что-то безобидно-натуральное. а придется делать компрессы из мертвых пчел, есть мел и прочие "вкусности".
и почему нашему организму помогают такие изощренности?

[МАДО]

МАДО, это чудесно! на Пенанге есть балетный класс? интересно, какая национальность здесь самая танцующая? китайцы в основном ходят наверное?

Да. Тут несколько балетных школ. В одной молодая балерина, учительница, прыгала как лошадь, шо полы дрожали. А в той, на которой я остановила свой выбор, учительница в возрасте пархала как птичка, легко и изящно. У нас с дочерью теперь одна и та же учительница. Танцуют балет тут все, но китайцы больше. Но моя учительница говорит, что русский балет никто не перетанцует, он самый замечательный.

[John]

а придется делать компрессы из мертвых пчел, есть мел и прочие "вкусности".

Juliett, ел мед диких пчел вместе с мертвыми дикими пчелами, очень помогает удалить голод....... Всем советую.....

[Juliett]

ой мамочки! John, ты серьёзно, что ли?
МАДО, китаянки на занятиях наверное с завистью смотрят на Вас, с длинными русскими ногами?

[МАДО]

Juliett, да нет, в моей группе они все стройные и подтянутые, так шо мы друг другу не уступаем. Только вот моя учительница все твердит, что у меня спина очень сильная, что у всех русских так.

[SonyaM]

Juliett, да нет, в моей группе они все стройные и подтянутые, так шо мы друг другу не уступаем. Только вот моя учительница все твердит, что у меня спина очень сильная, что у всех русских так.

так сколько на этой спине выносится, и как нелегко ей приходится - как тут не быть сильной?
Лора, я про ножки куриные знаю, только в моей семейке готовить для себя одной - как-то странно и сложно. а остальные "члены" просто уегают,когда видят подобное в кастрюльке. я их ем иногда в мамаке полизости - чтоб никто не видел ,но они в карри приготовлены- много не могу.
в общем заменила ег на ходьбу и упражнения в басе- и все ок!

[dialmas]

Так мы спину при любой активности прорабатываем, мне кажется, больше. Не удивительно, что сильные они у нас.

Juliett, как только, так сразу маякну

Начиталась про успехи форумчан, решила на этой неделе снова вернуться в тренажёрку (3 месяца там вообще не объявлялась)

[Halyna]

Аналогично: начиталась эту ветку, стало стыдно и уже опять хожу в бассейн и делаю ЛФК на коврике - каждому свое

[Pavel]

Halyna, dialmas,

Вчера пошел бегать и незаметно пробежал 21км (за 1:50), вот думаю надо собраться и пробежать марафонскую дистанцию (42км)

[dialmas]

Pavel, классный результат!

А я оказывается ещё в форме
Вчера пугала индийскую девушку, плавно перебирающую ноги на велосипеде, комплексами на плечи с 5-тикилограммовыми гантелями. В зале становилось всё тише с каждым подъёмом железячки...какие же мы всё-таки русские хрупкие женщины

[Лора]

Pavel, вы когда бегаете музыку слушаете? я без нее никак)) а с ней - и 6 км не крюк)

[Pavel]

Лора, конечно слушаю. без музыки не могу бегать.

сейчас перестал бегать - холодно Пока 3 дня тренажерный зал и 3 часа в неделю сальса/бачата. буду ждать весны/лета (у нас в Чили) чтобы начать бегать опять.

[Лора]

Pavel, если не трудно, поделитесь трэками))) я уже всю свою "забегала"