Малайзия

Интересно стало на сколько у нас спортивные форумчане?

Заниматесь ли вы какими-нибудь физическими упражнениями?

Я через день бегаю 10-12 км, отжимаюсь 100-150 раз и на пресс делаю около 200 скручиваний, плюс немного йоги.

Ужас Павел вам наверно просто делать нечего.
Я прыгаю в бассейне а на остальное время не хватает ... Но очень хотелось бы полазить по горам .

поднимаем всякие железные штуки, потом опускаем их обратно и опять про достижения не скажу, ибо проградуированы они то ли в каратах, то ли в унциях или вообще в попугаях, а не в килограммах

стараюсь каждый день, но чередую день с тренером и день свободный, воскресенье и суббота (не всегда) обычно выходные
когда с тренером то 1 час и до него кардионагрузки минут 40, перешел с продолжительных спокойных (9.5-11кмч) на интервальные спринтерские (15-17, эффект выше)
когда без тренера до просто 2 часа - бег, пресс, растяжки, сауна

по выходным бассейн в кондо, но больше для расслабления и сплю я там )))

Плюс в горы хожу, когда парни здешние зовут и вырабатываю адреналин на байке и самолете

Ем спортивное питание (протеины, амино, термогеники и пр), чтобы потом на пикниках форумских больше влезало мяса и вискаря ))

mitchel, Eugene Demyanovskiy, супер, молодцы

Я в зал на этой неделе записался, тоже буду опять ходить железки тягать

Сам еще сижу на диете (не ем белые продукты, сладкое, соль, всякий джанк фуд, ну и мясо, так как вегетарианец). За пару месяцев сжег весь жир на животе нафиг. Теперь рацион из-за зала придется сильно поменять и налегать на протеин.

КЛ- Ирина, почему делать нечего? по-моему стоит тратить несколько часов в неделю, чтобы себя отлично чувствовать.

Кстати Евгений вы не подскажете где ближайшая гора ???

Я к тому что когда у вас семья муж и дети то чувствуешь себя в форме каждый день .
А у вас кто Павел ??
Диета?
Мышцы?
Кстати Евгений вы не подскажете где ближайшая гора ???

Все молодцы!!!! Но это НЕ спорт,. это физкультура.
Спотрт - работа на спортивный результат ,.т.е. разряды , рекорды, победы в турнирах..и не секрет (к сожалению) часто во вред ЗДОРОВЬЮ.
" Физкультура - лечит! Спорт - калечит! "

я танцую...и, если дать пинка , то таскаю гантельки, бегаю, плаваю и качаю пресс

КЛ- Ирина, а что,с появлением мужа=детей физкультура отменяется? Павлу срочено нужен Муж! (шутка)
я рано утром, в 5 часов прохожу по периметру всей территории- егать уже не могу,колени . это чтобы окончательно проснуться.
потом утром в 9-10 прогулка с детьми- пока они катаются на качелях - я гнусь, зависаю на турнике,растягиваюсь.
днем,в хорошую погоду,на часок ходим в бас поплавать.
1-2 раза у неделю удается поиграть в воллейол с коллегами мужа -- вот это мое самое любимое занятие, с мячиком.
с удовольствием пошла бы на йогу, мечтаю

Два раза в неделю йога, через день,когда йоги нет, тренажер + бассейн.

ольгалеонг, открыли глаза мне ))) Конечно это не спорт, но Павел так задал вопрос неоднозначно )))

через день спортзал, 1,5 часа
на другой день бассейн 45 минут
а спорт - парусный, только заниматься тут времени не хватает

Евгений а где горы??

КЛ- Ирина, в Малайзии.. Начните с Табура ))

Каждый день ОФП в виде обязательных приседаний, пробежки, заплыва, упражнения со жгутом и/или гантелями.
по выходным мотокросс/эндуро или другие типы-виды мотоциклов

раньше тоже отжимался по 100-150 раз но пока низя

Pavel,

Я через день бегаю 10-12 км, отжимаюсь 100-150 раз и на пресс делаю около 200 скручиваний, плюс немного йоги

Через день.. нагрузки серьезные. Это почти профессиональный спорт-режим. Респект

У меня футбол по средам, участие в корпоротивной лиге и т.д. Также тренажерка на выходных, чтобы не скрючиться от офисной работы

Спорт-Сила! Сало-Могила!

Зачем эта тема на главной!? Она не дает мне спокойно пить чай с булками *зачеркнуто* жить)

Ух ты, какие все молодцы! Раньше регулярно занималась йогой, сейчас по настроению, регулярно только медитирую и плаваю. Хотя!!! Машу шваброй, протираю пыль, окна и зеркала, делаю это под музыку и весело двигаю в такт нижней частью тела. Вот, аэробика!

olgar, тада и я регулярно занимаюсь, теже швабра, пылесос и активные движения в такт музыке)))) *все можно дальше со спокойной совестью есть булки*

Катя заплыла на 50 метров, Марина заплыла на 100 метров, а я заплыла жиром

Rizhaya, ага, а поедание вкусных булок засчитывается за медитацию. Да мы с тобой вообще тут самые гармонично развитые люди!

Я пару раз в неделю забегаю в джим минут на 45 - часок.

Дети занимаются: дочка латиноамериканскими танцами. Пока все, но ей только 5 лет, в школе у них по средам плавание и по пятницам физ-ра.

Сын занимается айкидо, футболом, плавает у нас в бассейне. Плюс тоже плавание и физкультура в школе - получается 5 раз в неделю. 3 раза в день он отжимается по 25 раз - утром, после школы и вечером. Мускулы реально есть. Для 8-летнего ребенка это неплохо. Сегодня на футболе поразил тренеров, отжавшись 25 раз, причем правильно, а не халявно. Я сама ленивая на спорт, так хоть детей приучу.